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更年期预防做好4方面

发布时间:2024-05-12 点击数:760

  预防更年期除了保持稳定、乐观情绪、良好睡眠等众所周知的习惯外,以下几方面不容忽视。

  跳舞是不错的运动方式

  积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,还可以使人精神饱满,头脑清楚。反复的肌肉活动,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用。

更年期预防做好4方面


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