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8个月宝宝食谱:教你简单的8个月宝宝食谱

发布时间:2024-05-24 点击数:561

  适合8个月宝宝的食谱

  团圆果

  食物原料:

  红薯、苹果各50克,白糖少许。

  制作方法:

  1、将红薯洗净、去皮,切碎;苹果洗净,去皮、核,切碎。

  2、锅内加入适量水煮沸,放入红薯和苹果煮软,捞出加入白糖拌匀即可。

  营养经:

  红薯含有丰富的营养素,还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体酸碱平衡,对维持宝宝身体健康十分有益。

  鱼泥豆腐

  食物原料:

  三文鱼50克,豆腐80克,盐、葱、香油、淀粉各适量。

  制作方法:

  1、三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。

  2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。

  营养经:

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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参考资料
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